わたしは、旅行が好きで、世界のあちこちを旅行してきた。わずかながらの高級ホテルと、数えきれないの安宿泊り経験からいえるのは、ベットとの相性と睡眠の質には実に密接な関係があるということ。そして、それは、高かれば良かろうということではないことだ。
高級ホテルのベットは、まあ総じて（80パーセント以上は）寝心地がいい。それは確かだ。ふんわりと身が包み込まれるような、それでいて、身体のどこにも余分に負担をかけないようなマットレスが採用されている。わたしも、わたしとともに旅をしている夫も、朝起きたときに、"うーん、気持ちよく寝たね"意見が一致する。
中級ホテル以下となると、それが微妙になる。わたしは、基本的に固いベットを好む。夫は柔らかいベットが好みだ。なので、朝起きたときの感想は、180度異なることもままある。
興味深いのは、必ずしも、ホテルの値段とベットの寝心地が比例しないということ。一泊５ドルもしないような宿にも寝心地のいいベットは存在する。それはあくまで、個人の価値観なのだろうけど。
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長年放っておいた虫歯が悪化して、ついに歯医者に行くことになった。
なんといってもあのドリルの音が苦手だ。待合室にいる間も漏れて聞こえるドリルの音が不安をあおる。自分の番が来た。治療室の椅子の横には青やら茶色やらの小瓶がいわくありげに並び、ドリルが何本も頭をのぞかせている。治療自体は痛くはなかったけれど、やっぱりあの音がねえ。
大体、どうして歯医者の治療は何日もかかるのだろうか。多少時間がかかってもいいから、一日で全部終わってもらえればどんなにいいだろう。いっそ、自動車免許の合宿みたいに歯の治療合宿でもやってくれたらどうだろう。一日コースで、朝は歯の磨き方の座学、午後は治療とか......。でも、こんなの人が集まらないだろうなあ。
まだ麻酔で感覚がおかしな歯茎を舌で触りながら、そんなことを考えた。
健康は大切にしなくちゃいけんのだと思った。
私が健康づくりとして続けているものの一つは、サフランティー。女性独特の症状、更年期など効果があると言うので、初めてみたのが、去年の冬からです。幸い、県内産の良質なサフランが手に入りやすいので、道の駅で購入しています。飲み始めてから、何となく気分的にも落ち着く感じや頭痛を意識するのも、少し減ったような気もしています。
カップにサフラン２本を入れて、10ccほど水を入れた後、熱湯を注いで黄色い色と魅惑的な香りが出るのを待って飲むようにしています。何故、水を入れるかと言うと、熱湯を直接注ぐと、サフランの効果がなくなってしまうと商品に書かれていたためです。簡単に作れるし、味わいも癖もないので、早朝、寝る前にリラックスした気分で飲むことで、ゆったりしたひと時を感じられます。
ストレスは健康には大敵ですからティーを飲むことで精神的に安定していられます。
そんな感じでブログを始めていきます。よろしくね。
